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专家介绍怎样预防乳房下垂 - 上海仁爱医院整形美容科

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专家介绍怎样预防乳房下垂

2011-10-21 10:44:35 字体大小【小】【中】 【大】

乳房下垂不仅女性身材走样,影响自信心,还会大大伤害夫妻间的感情,所以,女士最害怕乳房下垂的现象了,预防乳房下垂才是最重要的,怎样预防乳房下垂?

怎么预防乳房下垂?上海仁爱医院专家为大家总结了以下几点:希望能帮助大家预防乳房下垂的现象,不想让自己乳房下垂的您,可以参照下列几点:

预防乳房下垂方法一:多做胸部按摩:多做胸部按摩可以促进血液循环,并让胸形变坚挺丰满。但这种方法需要长时间的坚持,并且也要掌握正确的手法。

预防乳房下垂方法二:多做挺胸扩胸运动:扩胸运动能锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织,但是丰满的胸肌做为基底,可以让你的胸看起来丰满很多,而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性。

预防乳房下垂方法三:穿对内衣:这点非常重要,要选择的胸罩应该罩杯角度有明显上扬的,并且罩杯深一些的,能把丰满的乳房全包容在内才行。胸罩的底边,则必需选择那种有稳固支持功能的,最好是内有钢丝托衬的半包式的,可以给乳房一个向上力托起,并且在上部乳房留下充分向上发展的空间。如果选择的内衣不正确,不但穿起来比较不舒服,甚至还会对身体健康不利。

预防乳房下垂方法四:改善饮食习惯:多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪,比如多喝些豆浆、牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白,防止胸下垂,又有利于减肥。另外也可以适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物。

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