上海仁爱医院整形科美丽电话

日常生活中怎么预防乳房下垂 - 上海仁爱医院整形美容科

当前位置:首页 > 整形美容科 > 隆胸整形 > 正文
  • 相关产品
  • 自体脂肪隆胸
    自体脂肪隆胸
    自体脂肪移植隆胸手术又称自体脂...
    恢复时间:1~2周
  • 假体隆胸
    假体隆胸
    随着整形技术的发展,假体隆胸手...
    恢复时间:2-3周
  • 乳房提升
    乳房提升
    乳房提升也可看做隆胸手术整形的...
    恢复时间:3-4周
  • 乳房再造
    乳房再造
    隆胸手术整形:乳房再造。女人天...
    恢复时间:2~3周
  • 副乳整形
    副乳整形
    隆胸手术整形:副乳整形。副乳的...
    恢复时间:7~10天
  • 专家团队

日常生活中怎么预防乳房下垂

2011-12-26 08:56:49 字体大小【小】【中】 【大】

每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房,所以,上海仁爱医院专家说,平时关于乳房的保健就很重要。因为日常的一些不良习惯会引起乳房下垂。那么日常生活中怎么预防乳房下垂?下面一起来看看上海仁爱医院专家是怎么说的。

日常生活中怎么预防乳房下垂?

1、不要过度节食减肥导致蛋白质摄取不足

长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

2、不应用很热的水洗

洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

3、不应用喷头喷洗乳房

千万别小看洗澡对胸部的影响哦,水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

4、选择合适的胸罩尺码和正确的穿戴方法

许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。此外,选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线抬高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

5、不要经常趴着睡觉

偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

6、运动时应该穿运动型内衣

在进行跑步、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计,有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织,导致胸部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房,胸大的人会下垂,胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步,跳绳,等减胸运动要特别注意,运动时一定要穿上运动型内衣,保护你的胸部。

上文是上海仁爱医院专家介绍的关于“日常生活中怎么预防乳房下垂”的一些方法,希望对大家有所帮助!温馨提示:如果你在阅读文章时碰到不清楚的地方,可以通过咨询按钮咨询我们专家;如果你需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为你安排。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。 上海仁爱医院官方微信(renaish)
  • 日常生活中怎么预防乳房下垂
  • 上海仁爱医院官网为您提供“日常生活中怎么预防乳房下垂”相关解答,如果您想了解更多这方面信息,您可以通过在线咨询或者电话联系方式联系我们的专家,电话:4006703899