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大量脱发该如何预防呢 - 上海仁爱医院整形美容科

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大量脱发该如何预防呢

2011-12-20 13:02:56 字体大小【小】【中】 【大】

上海仁爱医院专家说,掉头发是一件非常正常的新陈代谢现象,每天正常掉头发的数量应该在50到100根,但是很多朋友远远超过了这个标准,这就不正常了。那么,大量脱发该如何预防呢?下面一起来看看上海仁爱医院专家怎么说的吧。

掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!

大量脱发该如何预防呢?

一、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会掉头发。

上海仁爱医院专家建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

二、染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为掉头发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

上海仁爱医院专家建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

三、夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

上海仁爱医院专家建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

四、每天焦虑不安会导致掉头发,压抑的程度越深,掉头发的速度也越快。

上海仁爱医院专家建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

大量脱发该如何预防呢?现在大家了解了吧。上海仁爱医院专家表示,头发稀少可以进行植发手术改善。想知道更多整形美容信息,可点击我们上海仁爱医院的在线咨询。

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