上海仁爱医院整形科美丽电话

女性减少阴道松弛的日常锻炼 - 上海仁爱医院整形美容科

当前位置:首页 > 整形美容科 > 私密整形 > 正文
  • 相关产品
  • 阴道紧缩
    阴道紧缩
    私密整形:阴道紧缩术。女性由于...
    恢复时间:4~5周
  • 处女膜修复
    处女膜修复
    私密整形:处女膜修复。处女膜是...
    恢复时间:4~5周
  • 小阴唇整形
    小阴唇整形
    私密整形:小阴唇整形。女性的小...
    恢复时间:7~10天
  • 外阴整形
    外阴整形
    私密整形:外阴私密整形。外阴私...
    恢复时间:7~10天
  • 专家团队

女性减少阴道松弛的日常锻炼

2012-11-15 16:47:29 字体大小【小】【中】 【大】

女性阴道松弛除了可以采用阴道松弛手术外,女性还能采用什么方法进行阴道缩紧呢?上海仁爱医院专家介绍,女性阴道松弛可以采用日常一些锻炼。

女性减少阴道松弛的日常锻炼

1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

上海仁爱医院专家介绍,每个女性的情况不同,体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以采取手术的方式来修复。

阴道紧缩术的术后情况

术后不仅外观满意,解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活质量,恢复了女性的自信心。特别是一些第二产程比较长,产道撕裂又没有很好地缝合,阴道内形成很多沟壑,由于这些沟壑容易藏细菌,发生炎症,这样的女性接受“阴道紧缩”术,一举两得。大量病例临床观察结果表明,手术后病人反应良好,性生活质量提高,无任何后遗症。

最后上海仁爱医院专家提醒:如果您还存在任何疑问,请向在线医生详细阐述您的问题,专家在了解了您的状况后,将依据您的实际情况制定最适合您的治疗方案。更多疑问可以点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:021—4006703899!

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。 上海仁爱医院官方微信(renaish)
  • 女性阴道松弛
  • 上海仁爱医院官网为您提供“女性阴道松弛”相关解答,如果您想了解更多这方面信息,您可以通过在线咨询或者电话联系方式联系我们的专家,电话:4006703899