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产后减肥最给力的方法 - 上海仁爱医院整形美容科

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产后减肥最给力的方法

2011-08-08 09:50:52 字体大小【小】【中】 【大】

产后减肥最给力的方法是什么呢?对于很多准妈妈和产后妈妈来说,身体变胖是她们最苦恼的问题之一了。由于怀孕期间身体堆积了大量的脂肪,以至于产后身体显得臃肿肥胖。大多数妈妈们产后不再拥有怀孕前的傲人身姿。所以产后减肥就是急需面对和解决的问题之一了。

那么,究竟什么样的产后减肥方法最给力呢?正常情况下,妇产医院的医生和护士可能会建议妈妈们一下几个方面:

1、保持良好的心态

产后妈妈相对于怀孕和产前来说是有很大变化的,无论从身体也好还是心理也好。许多想做的事情暂时做不了,许多想改变的事情也不是一朝一夕就可以改变的。所以保持一个良好的心态就是首先要做的事情了。

2、适当节食

产后进补是我国一直存在的传统了。所以产后妈妈坐月子每天都会吃很多的营养品。然而这些营养品大多能量过多,再过多食用的话,身体的脂肪只会增加而不会减少。所以适当节食,合理饮食就是必要的事了。

3、适当的运动

产后过多的或者激烈的运动是不能做的。所以只能选择适当的、柔和的运动。比如走走路、教材踏板运动以及腹部呼吸法(只要平躺在床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放,两手放在腹部,闭上眼睛,慢慢地进行深呼吸,肚子有节奏的一鼓一收。注意一定要用腹部呼吸,能够感觉到气流从鼻子经过胸腔到腹部。每天坚持,每次10-15分钟即可)等等。只要让身体更好的舒展开来,就更有利于身心健康。

产后减肥最给力的方法有吗?以上这些都是传统的产后减肥方法,所需时间比较长,而且贵在坚持。小编要介绍的一种快速有效的产后减肥方法——韩国智能吸脂。这种以科学作为基准,用全新的理念完善,站在消费者的角度考虑。从新的视角出发。这项技术对人体的正常组织毫无伤害,以纳米为单位的精准度来达到理想的目的。用这种方法可以快速有效地帮助产后减肥,使妈妈们重塑美丽身姿!

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