上海仁爱医院整形科美丽电话

专家介绍:瘦腿有哪些妙招呢 - 上海仁爱医院整形美容科

当前位置:首页 > 整形美容科 > 吸脂减肥 > 正文
  • 相关产品
  • 腹部吸脂
    腹部吸脂
    吸脂减肥:腹部吸脂。腹部吸脂减...
    恢复时间:3~6月
  • 腰部吸脂
    腰部吸脂
    吸脂减肥之腰部吸脂。随着吸脂减...
    恢复时间:3~6月
  • 背部吸脂
    背部吸脂
    吸脂减肥之背部吸脂。背部吸脂减...
    恢复时间:1~3月
  • 臀部吸脂
    臀部吸脂
    吸脂减肥之臀部吸脂。臀部吸脂减...
    恢复时间:3~6月
  • 腿部吸脂
    腿部吸脂
    吸脂减肥之腿部吸脂。大腿吸脂减...
    恢复时间:3~4月
  • 专家团队

专家介绍:瘦腿有哪些妙招呢

2011-08-24 10:38:47 字体大小【小】【中】 【大】

许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来,这是为什么呢?那是因为你没有找到对的方法。那么,瘦腿有哪些妙招呢?下面上海仁爱医院专家就为大家介绍几种瘦腿妙招,希望大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯,保持下去必会速出成效,相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。

瘦腿妙招1

注意饮食,最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧,这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡(不咸,不油腻)最好是吃自己不会上瘾的食品。

无需太多,适量就好。但是也不要一味的少吃,低热量饮食会减慢代谢,特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅,心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。

所以不要以为吃的少就一定会瘦,有时候胖了也不一定就是吃多了原因。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。

瘦腿妙招2

我这里提到的是泡半身浴给身体去角质。用去水肿的精油(天竺葵,姜,葡萄柚)按摩身体和腿部穴位(双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分钟,再加上半身浴能加速代谢,排出毒素和水份。

这个方法对瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。mm如果泡半身浴不方便,那么每天晚上用脚盆泡泡脚也好。

还有一个瘦腿方法就是每天倒立15分钟,躺在床上,头朝下,腿紧靠墙上。(记住两腿一定要笔直,两腿的膝盖要紧贴再一起,不能有缝隙)每天坚持15分钟,又能瘦腿又能矫正腿型,还能抑制旺盛的食欲。

瘦腿妙招3

冬天天气冷所以一定要让身体温暖,不要为了臭美而挨冻(这点我是有教训的)天气冷又穿的少,寒气会进入体内,也会使腿粗的。

特比注意脚踝处的保暖。如果感觉寒冷的话还可以再腿部的穴位(血海,三阴交,阴陵泉,肾俞等处贴上暖宝宝)让身体暖和和的,代谢自然就畅顺了。

还有回家可以用电吹风吹我上面提到的穴位,这些全部都是对瘦腿有用的穴位。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。 上海仁爱医院官方微信(renaish)
  • 瘦腿有哪些妙招呢
  • 上海仁爱医院官网为您提供“瘦腿有哪些妙招呢”相关解答,如果您想了解更多这方面信息,您可以通过在线咨询或者电话联系方式联系我们的专家,电话:4006703899