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抽脂减肥后要注意什么? - 上海仁爱医院整形美容科

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抽脂减肥后要注意什么?

2012-04-17 16:05:22 字体大小【小】【中】 【大】

上海仁爱医院专家说,抽脂减肥后并不是就可以放任自己了,如果不保持正确的生活习惯,还是会让你再次胖起来的。那么,抽脂减肥后要注意什么?那下面一起随上海仁爱医院专家来了解一下吧。

上海仁爱医院专家介绍,抽脂减肥后要注意什么?

不吃早餐:

不吃早餐的话整个上午都会感觉肚子饿,不仅工作状态不佳,而且很容易出现暴饮暴食的现象,反而可能吃进去更多的热量。另外,长期不吃早餐的话,肠胃消化吸收功能会变弱,久而久之吃进肚子的东西就更容易堆积成脂肪了。为了变苗条,你还是必须为自己准备一份元气十足的早餐的。

饭后不运动:

许多OL每天中午吃完饭,一屁股又黏回座位上了。久坐不动不但会妨碍消化吸收,还会让你的小肚子越来越突出。建议大家吃完饭可以到公司附近的百货公司或者小店逛逛,多走动能促进消化吸收,避免食物堆积成脂肪,而且逛街能增加你一天的运动量,促进脂肪的燃烧哦。

爱吃宵夜:

夜猫子熬夜时很容易感到肚子饿,理所当然地吃了杯面、饼干、巧克力等高热量又无营养的食物。吃完宵夜过不久你就爬上床睡觉了,还没来得及消化的食物就变成脂肪赘肉长满你的身躯了。如果你一定要吃宵夜的话,建议煮个蔬菜汤或者选择高纤消化饼吃,能增加饱腹感和促进消化吸收。

上海仁爱医院专家提醒:做抽脂减肥请大家一定要到正规的整形医疗美容机构就诊,才能确保手术的安全性。

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