上海仁爱医院整形科美丽电话

产后减肥哪种方法安全又有效? - 上海仁爱医院整形美容科

当前位置:首页 > 整形美容科 > 吸脂减肥 > 正文
  • 相关产品
  • 腹部吸脂
    腹部吸脂
    吸脂减肥:腹部吸脂。腹部吸脂减...
    恢复时间:3~6月
  • 腰部吸脂
    腰部吸脂
    吸脂减肥之腰部吸脂。随着吸脂减...
    恢复时间:3~6月
  • 背部吸脂
    背部吸脂
    吸脂减肥之背部吸脂。背部吸脂减...
    恢复时间:1~3月
  • 臀部吸脂
    臀部吸脂
    吸脂减肥之臀部吸脂。臀部吸脂减...
    恢复时间:3~6月
  • 腿部吸脂
    腿部吸脂
    吸脂减肥之腿部吸脂。大腿吸脂减...
    恢复时间:3~4月
  • 专家团队

产后减肥哪种方法安全又有效?

2012-05-15 09:00:38 字体大小【小】【中】 【大】

产后妈妈除了忙着照顾小宝宝之外,还要进行产后减肥。那产后减肥哪种方法安全又有效?下面上海仁爱医院专家就教大家产后减肥方法的正确之法。

产后减肥哪种方法安全又有效?

一、产后42天内不要节食无论是孕期还是产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食结构要合理,孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。产后42天内不要节食,此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,但同时也不要吃得太多,造成营养过剩。

二、自然分娩:产后第一天就开始活动孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当地运动可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇,在产后第一天就可以开始活动,

三、腹带不能过紧产妇在产后早期可以使用腹带。因为,产后产妇的肚皮较为松弛,每当活动量大时,体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受,但应切记腹带不能过紧。

四、忌吃减肥药千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养,又增加排泄量,从而达到减肥的目的。同时,减肥药影响人体正常的代谢,尤其是哺乳期吃减肥药,大部分药物会从乳汁里排泄,这样就等于给婴儿也吃了减肥药,婴儿肝脏解毒功能差,减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低,容易引起婴儿的肝功能异常。

五、信心最重要产妇产后的心情也很重要,不要总是心事重重的样子,要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期,大约需要42天才能恢复到孕前的水平,回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心,这样才能有助于身体的恢复。

以上就是上海仁爱医院专家关于“产后减肥哪种方法安全又有效?”的相关介绍,希望可以帮助到大家。如果你想了解更多相关信息,欢迎免费点击咨询上海仁爱医院在线医生!

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。 上海仁爱医院官方微信(renaish)
  • 产后减肥哪种方法安全又有效
  • 上海仁爱医院官网为您提供“产后减肥哪种方法安全又有效”相关解答,如果您想了解更多这方面信息,您可以通过在线咨询或者电话联系方式联系我们的专家,电话:4006703899